芙蘿拉來自遠方

連下三天雨之後，昨天早上5點，雖然天氣還是陰陰的，但看起來沒下雨，所以我依然奮起爬山去，誰知腳踏車才剛騎不遠就開始下毛毛雨了，我心想，不妙~忘了帶輕便雨衣，可是又不想再折回家拿，所以我還是堅持走自己的路，因為至少還有我的登山傘可遮雨。還好，爬山的過程只是下毛毛雨，不用撐傘也OK，但是到了下山後準備騎腳踏車回家時，雨勢竟開始變大了，我只好展現高超的技巧，撐著傘騎腳踏車回家。

今天的天氣就晴朗多了，山上的空氣呼吸起來覺得特別的新鮮、有氧，遺憾的是~我心心念念的桐花，竟然全都沒了...一定是前三天的風雨讓我的桐花提早凋落了! 嗚嗚~我都已經準備了一個頗有質感的小碟子放在辦公室，等待著桐花的來臨呢...

雖然這兩天都有爬山，今天晚上也認真跳了體適能，但是體重持平，並沒有繼續下降，可能是身體已經開始習慣目前的飲食與運動量了。因為中藥的代餐只有7天份，剛好到今天吃完，明天起就不需再吃那超難吃的中藥，可以正常三餐了，所以我打算早餐和以前一樣吃麥片，晚餐則吃點青菜水果就好，到了下周四再回中醫診所回診，看看我埋線2個星期總共減了幾公斤。

今天上完體適能，我又特地請教老師讓臀部可以變小變緊實的方法，老師說她們之前在受訓時，有一個同學超猛的，每天都一口氣做抬臀運動100下，到了結訓時，整個臀部非常明顯的變小也變緊實(忘了問老師花了多久的時間)，還說下次要帶照片給我看。我想我也要來效法猛女，開始每天進行抬臀運動。

請大家叫我卯起來瘦身塑身的認真女就好~