芙蘿拉來自遠方

話說5/6(四)做了穴位埋線之後，今天是第五天了，本來想等到達成47公斤目標的那一天，再分享整個減重過程，但有朋友建議應該每天發文記錄為了減重所做的努力與成效，他說這樣更有督促自己的作用! 我想想也覺得挺有道理，所以，今天就先分享近期為了減重而做的努力與小小成效...

首先，從四月中開始，每天上班到7樓辦公室時我只爬樓梯，下樓時我才坐電梯，有時外出送文或洽公，一天還可以爬到5次。接著，從5/5(三)開始，只要沒下雨，我一定早起爬山1小時，週末不用上班所以爬2小時，不過從上週日到今天已經連下三天雨，所以要再想個雨天備案才是。另外，每週二、四晚上跳體適能1.5小時(含有氧、肌耐力訓練、瑜珈各半小時)，周五晚上跳爵士舞1小時。仔細想想，以前幾乎很少運動的我，現在的運動量還挺大的...不過，在減重的過程中應該也要同時塑身，所以我決定增加一些簡單的塑身運動，幫助肌肉緊實&雕塑曲線，基本上盡量每天晚上做，或是有空就做。

除此之外，由於本人特別希望小腿能夠更纖細勻稱，所以每天早上會在小腿擦上瘦身霜&緊實霜，並配合按摩，晚上睡覺時則穿腿套。當然，每天穿塑身衣也是一定要的啦，因為可以幫助調整體態，所以就算天氣再熱也要穿。

那麼，從做了穴位埋線至今已五天，有什麼感覺或效果嗎? 答案揭曉:體重下降3公斤，腰腹明顯瘦了(因為褲子變鬆)，下半身倒還沒什麼太大的感覺...其實我最想變瘦的部位就是下半身，偏偏下半身最難瘦。五天總共減少3公斤，速度比我想像中還快，可能是因為還有配合早、晚吃中藥的代餐(含藥錠、膠囊、藥粉)，再加上減少澱粉攝取量的關係，唯一我能夠正常飲食的只有午餐&水果，所以我每天都最期待午餐時間的到來...

朋友問我穴位埋線是怎麼做的? 其實就是醫師在特定穴位上扎針，將羊腸線埋進穴道進行24小時連續的刺激，羊腸線約14天後會自行被人體吸收，所以無須取出。醫師扎針的速度很快，也有點疼痛，剛做完埋線時會有像針灸一樣的痠麻感，但是一兩天後就沒感覺了，倒是扎在耳朵上的耳針，一直持續著些微的疼痛感。唉~為了愛美，所以痛也要忍耐...不過做完埋線後的確是有抑制食欲的效果，讓我不會再像以前一樣常常想吃東西了，再加上只要一想到做穴位埋線花的錢，就算再想吃，我也硬是忍住，對於從小愛吃的我來說，這需要多大的意志力ㄚ~

不過這都只是開始，真正重要的是要能夠持續努力直到達成目標，以及達成目標之後體重的維持，所以革命尚未成功，芙蘿拉仍須努力...